毎月19日は「食育の日」です♪

今月号のテーマは「質の良い睡眠をとろう！」です

秋は夜の時間が長くなる季節で、ついつい夜更かししがちです。「秋の夜長」という言葉があるように、寝る時間を削ってしまいます。よく眠れていないと感じたら、今一度生活習慣を見直してみましょう！

https://www.city.uji.kyoto.jp/uploaded/attachment/24653.pdf