【団体紹介】

SAYAPILAT（さやぴらっと）は、ピラティスを中心に女性の健康を応援するスタジオです。木幡駅前のレンタルスペースでのレッスンや、出張レッスンを行なわれています。

オーナーの柿本さんがピラティスを始めたのは2020年頃。産後の体調不良が続く状態のまま、事務仕事に復帰されるも、体がどんどん悲鳴をあげていったといいます。ちょうどコロナ禍ということもあり、ご自身でなんとかできないものか…と始めたのがピラティス。すぐに講師の資格をとり、その後は「心身ともに健康になるには、どうすればよいか」さまざまな勉強を行われました。

その中で、自分が実際に体験してよかったものだけを取り入れ、2024年からは以下の３つを中心にレッスンを行なわれています。

・ピラティス（筋トレとヨガの間のようなトレーニングで心身を整えるレッスン）

・100トレ（人生100年時代、一生食べて歩ける元気な体を作るレッスン）

・呼吸ケア（身体の調子を整える息の吐き方をサポートするレッスン）

年齢を重ねて体力がおとろえ不調が起きる…それを仕方のないこととあきらめないでほしい。ちょっとしたきっかけがあれば、体は変えられるし、心身ともに健康になれる。ご自身が実感した喜びを、みなさんに伝えていきたいと柿本さんは、おっしゃいます。

【活動紹介】

ーーピラティスとは

筋トレとヨガの間のようなトレーニングで心身を整えるレッスン 女優さんやモデルさんの間でも人気となっているトレーニングです。 見えない筋肉、インナーマッスルを鍛えたり、骨格を整えたりすることで、身体を引き締めることができます。自律神経を整えるといった効果も期待できます。

ーー100トレとは

人生100年時代、一生食べて歩ける元気な体を作るレッスン 超高齢化社会を迎えた今、「健康寿命をいかに伸ばすか」が、とても大切です。 100トレとは、医師とトレーナーが考えた100年時代の新健康体操。 自分の脚で「歩く」 美味しく「食べる」 快適に「出す」 といった３つの力を維持するためのトレーニングです。

ーー呼吸ケアとは

身体の調子を整える息の吐き方をサポートするレッスン ふだん、あまり意識することのない、当たり前に行っている呼吸が、実はとても大事。特に「吐く」ことで、自律神経や身体の調子を整えることができます。 呼吸ケア（息抜き）で、肺に溜まりすぎていた空気を抜いていきます。

ーー「宇治市健康づくり・食育アライアンス　U-CHA」に入会したきっかけは？

「SAYAPILAT」として活動をするにあたり、産業交流拠点「うじらぼ」での交流会などに参加していたのですが、そのときに「宇治市健康づくり・食育アライアンス」の存在を知りました。

また、小学生の子どもがいるため、学校でもらってくる「うーちゃフェスタ」や「うーちゃ学校」のチラシは、よく拝見していました。

地域の方々と一緒に「健康づくり」について取り組めたら良いなと思い、入会させていただきました。

ーー「宇治市健康づくり・食育アライアンス　U-CHA」の団体として、どのような活動を考えておられますか？

健康づくりに関してお話しできることやお伝えできることがたくさんありますので、機会があれば「うーちゃ学校」や「うーちゃフェスタ」など、ぜひ協力させていただきたいです。

まずは、加入団体さんとの交流を通して、何ができるかを一緒に考えさせていただければと思います。